Seis plantas en cápsula para eso que llevas años cargando y ya diste por normal. Dime cómo te sientes y te digo cuál te toca.
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Toca lo que más se parezca a como te sientes últimamente. Nadie busca ashwagandha: la gente busca dormir.
Maca
Energía que dura todo el día. Sin cafeína, sin bajón.
Energía que no se cae a las cuatro de la tarde y que no te acelera el corazón. No es café: es raíz.
Ashwagandha
Bájale el volumen al estrés sin apagarte.
Ayuda al cuerpo a manejar el estrés y a dormir mejor, sin dejarte atontado durante el día.
Moringa
El multivitamínico que sí es comida.
Vitaminas, hierro y calcio en forma de hoja molida, no de laboratorio. Comer no es lo mismo que nutrirse.
Jengibre
Que la comida deje de pesarte.
Media hora después de comer se te olvida que comiste. Es la que se siente más rápido de las seis.
Espirulina
Concentrado de vida verde.
Hierro, antioxidantes y micronutrientes de un alga que lleva aquí más tiempo que nosotros.
Cúrcuma
Apaga el fuego que traes por dentro.
Apoya el manejo de la inflamación. El dolor que ya normalizaste no tiene por qué ser normal.
El catálogo
Botes de 100 cápsulas. Ninguna cura nada ni sustituye a tu médico: acompañan al cuerpo a reponer lo que dejó de recibir.
Maca
Lepidium meyenii
Energía que dura todo el día. Sin cafeína, sin bajón.
Crece a cuatro mil metros, donde casi nada sobrevive. No es un estimulante: no te acelera ni te quita el sueño. Trabaja de fondo, sobre tu energía y tu ánimo.
100 cápsulas · 2 a 4 cápsulas, 2 veces al día, antes de los alimentos
Ashwagandha
Withania somnifera
Bájale el volumen al estrés sin apagarte.
En la India la llaman «la que da la fuerza del caballo». Ayuda al cuerpo a manejar el cortisol, la hormona que te mantiene en alerta aunque ya no haya de qué. No te atonta: baja el ruido.
100 cápsulas · 2 a 4 cápsulas, 2 a 3 veces al día
Moringa
Moringa oleifera
El multivitamínico que sí es comida.
Su hoja concentra vitaminas A y C, calcio, hierro, potasio y aminoácidos, en la forma en que la planta lo hizo. No es laboratorio: es hoja molida y encapsulada.
100 cápsulas · 2 a 3 cápsulas, 2 veces al día, antes de los alimentos
Jengibre
Zingiber officinale
Que la comida deje de pesarte.
La más noble de las seis y la que se siente más rápido. Ayuda al estómago a vaciarse, calma la náusea y acompaña al cuerpo cuando anda inflamado.
100 cápsulas · 1 a 2 cápsulas, de 2 a 4 veces al día, según se necesite
Espirulina
Arthrospira platensis
Concentrado de vida verde.
Un alga microscópica, de las formas de vida más antiguas del planeta. Concentra hierro, betacaroteno, vitaminas del grupo B y ficocianina, su pigmento antioxidante.
100 cápsulas · 2 a 4 cápsulas, 2 veces al día, antes de los alimentos
Cúrcuma
Curcuma longa
Apaga el fuego que traes por dentro.
La inflamación crónica es silenciosa: no duele hoy, se cobra en diez años. Es lo que la medicina de la India lleva cuatro mil años usando para eso. Tómala con algo de grasa.
100 cápsulas · 1 a 3 cápsulas, 2 veces al día, con los alimentos
Cuando son dos cosas
Si te duele la rodilla y además te cae pesada la comida, no son dos temas: es el mismo cuerpo inflamado por dos lados. En cada pareja, una atiende lo que te molesta hoy y la otra, la razón por la que te molesta.
Cúrcuma + Jengibre
El dueto antiinflamatorio
Uno trabaja el fondo, el otro se siente rápido. Para quien tiene dolor articular y digestión pesada, que suele ser la misma persona.
Maca + Espirulina
La mañana completa
Energía y micronutrientes juntos, en el desayuno. Para el que entrena o el que ya no rinde como antes.
Ashwagandha + Moringa
Reconstruir al agotado
El estrés largo vacía el tanque. Una baja el ruido de noche, la otra repone lo que se gastó.
Uso sugerido
Empieza por el rango bajo y ajusta. En cada cuerpo es distinto, y se toman todos los días.
| Cápsula | Uso sugerido | Cuándo se nota |
|---|---|---|
| Maca | 2 a 4 cápsulas, 2 veces al día, antes de los alimentos | Semanas 2 a 4 |
| Ashwagandha | 2 a 4 cápsulas, 2 a 3 veces al día | Semanas 2 a 4 |
| Moringa | 2 a 3 cápsulas, 2 veces al día, antes de los alimentos | Semanas 3 a 6 |
| Jengibre | 1 a 2 cápsulas, de 2 a 4 veces al día, según se necesite | Días 2 a 5 |
| Espirulina | 2 a 4 cápsulas, 2 veces al día, antes de los alimentos | Semanas 2 a 4 |
| Cúrcuma | 1 a 3 cápsulas, 2 veces al día, con los alimentos | Semanas 4 a 8 |
Empieza por lo que hoy te molesta. Tres semanas bastan para saber si era esa. Y si no notaste nada, dímelo: eso también sirve.
Somos la semilla y quien cuida de ella,
el fruto que sana nuestra propia alma.